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La prévention de la constipation de l’enfant

Mis à jour : Vendredi 13 Juillet 2018

Comment prévenir la constipation chez le nourrisson ?

Chez le nourrisson, veillez à ce qu’il boive suffisamment. Si vous allaitez, buvez abondamment. En cas d’allaitement artificiel, assurez-vous de diluer suffisamment la poudre de lait et n’abusez pas des farines et autres épaississants. En été, donnez-lui régulièrement des biberons d’eau.

Comment prévenir la constipation chez le jeune enfant ?

Chez le jeune enfant, veillez à ce que son alimentation soit suffisamment riche en fibres. Limitez les aliments constipants (voir tableau).

  • Veillez à ce qu’il boive suffisamment, surtout pendant la saison chaude, et qu’il fasse de l’exercice.
  • Essayez de ne pas dramatiser l’acquisition de la propreté. Plus tard, ne soyez pas obsédé par l’idée que votre enfant puisse être constipé. Certains enfants ne vont à la selle que deux fois par semaine sans que cela soit une gêne pour eux. Bon nombre de consultations pour constipation n’ont pour origine que… l’anxiété des parents !
Aliments et constipation
Quelques aliments qui constipent Quelques aliments riches en fibres

Féculents (pain blanc, pommes de terre, riz, tapioca, etc.)

Châtaignes et marrons

Coing

Banane

Myrtilles

Chocolat

Céréales complètes

Pain au son

Légumes verts

Crudités

Fruits

Pruneaux

Abricots secs

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